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中国河南经济报

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多运动的好处  

2007-09-27 16:42:00|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

 多运动 前列腺炎好得快

  帮助血液循环 减轻精神压力 但骑跨运动不宜

  临床上,不少患有慢性前列腺炎的病人不愿参加体育锻炼,唯恐运动会加重病情,或者有损“肾气”和影响生育。对此,北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军博士指出,这完全是误解,“体育运动对前列腺炎患者来说太有好处了。


  众所周知,体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能,能增强体质,“这就能增强全身的抗感染能力。”李宏军说,体质增强,抗感染能力也得以增强,这对慢性前列腺炎患者来说是非常有益的。

  血液循环是有规律的。人体处于运动状态,全身的血流循环加快,盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。李宏军说,盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻,就能缓解慢性前列腺炎患者的症状,对预防前列腺炎也有很大帮助。

  此外,体育运动能让人全身心投入,帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。“精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。”李宏军指出,紧张、焦虑等情绪得到缓解后,对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现,如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。

  但运动也不能过于剧烈。李宏军提醒,如果运动过度、造成体力衰竭,对病人及病情恢复来说就不好了,可以阶梯式地增加运动量。

  运动过后,应该多补充水分。李宏军解释,因为运动中,随着汗液的流失,尿液会浓缩,导致加重前列腺的负担。因此,多喝水、多排尿,可以帮助解决这个问题,也可以排出更多毒素。

   多运动 前列腺炎好得快

  帮助血液循环 减轻精神压力 但骑跨运动不宜

  临床上,不少患有慢性前列腺炎的病人不愿参加体育锻炼,唯恐运动会加重病情,或者有损“肾气”和影响生育。对此,北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军博士指出,这完全是误解,“体育运动对前列腺炎患者来说太有好处了。”

  众所周知,体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能,能增强体质,“这就能增强全身的抗感染能力。”李宏军说,体质增强,抗感染能力也得以增强,这对慢性前列腺炎患者来说是非常有益的。

  血液循环是有规律的。人体处于运动状态,全身的血流循环加快,盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。李宏军说,盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻,就能缓解慢性前列腺炎患者的症状,对预防前列腺炎也有很大帮助。

  此外,体育运动能让人全身心投入,帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。“精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。”李宏军指出,紧张、焦虑等情绪得到缓解后,对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现,如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。

  但运动也不能过于剧烈。李宏军提醒,如果运动过度、造成体力衰竭,对病人及病情恢复来说就不好了,可以阶梯式地增加运动量。

  运动过后,应该多补充水分。李宏军解释,因为运动中,随着汗液的流失,尿液会浓缩,导致加重前列腺的负担。因此,多喝水、多排尿,可以帮助解决这个问题,也可以排出更多毒素。
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